Niskakaari: Tehokas apu niskakivun hoitoon
Niskakaari on yksinkertainen mutta tehokas apuväline, joka auttaa lievittämään yhtä yleisimmistä tuki- ja liikuntaelimistön ongelmista, nimittäin niskakipua. Yhä…
Alaselkäkipu istuessa – Syyt ja hoitokeinot kotiin
Alaselkäkipu istuessa on yleinen vaiva, erityisesti 35–60-vuotiailla suomalaisilla, joiden arki sisältää paljon istumista. Työpäivät tietokoneen ääressä, pitkät ajomatkat…
Kipu olkapään etupuolella – Syyt & hoitaminen
Kipu olkapään etupuolella voi tuntua pieneltä vaivalta, mutta se voi nopeasti rajoittaa arkea, jos sitä ei hoideta kunnolla….
Miksi lapojen väliin sattuu? Näin hoidat kipua itse
Lapojen välinen kipu on yleinen vaiva, joka voi johtua monista eri syistä. Istumatyö, huono ryhti ja yksipuoliset liikkeet…
Hartiakipu – mistä se johtuu ja miten helpottaa?
Hartiakipu on yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelimistön vaivoista, joka voi haitata merkittävästi arkea ja elämänlaatua. Kipua voi esiintyä…
Toispuoleinen alaselkäkipu – mikä sen aiheuttaa?
Toispuoleinen alaselkäkipu on vaiva, johon moni törmää jossain vaiheessa elämäänsä. Sen moninaiset syyt ja oireet voivat vaihdella, mutta…
SI-nivelen kipu – Syyt, oireet & hoitokeinot
SI-nivelen kipu on yleinen mutta usein aliarvioitu syy alaselän ja lantion alueen vaivoihin (Cohen, Chen, & Neufeld, 2013)….
Iskiaskipu – Syyt, oireet ja hoitokeinot
Iskiaskipu on yksi tunnetuimmista alaselkävaivoista, jonka moni tunnistaa sen säteilevänä kipuna pakarassa ja jalassa. Se voi olla pistävää,…
Jäätynyt olkapää – lepoa vai liikettä?
Jäätynyt olkapää, eli adhesiivinen kapsuliitti, on tila, jossa olkapään nivelkapseli paksuuntuu ja kiristyy, aiheuttaen voimakasta kipua ja rajoittaen…
Kiertäjäkalvosinoireyhtymä – Syyt, oireet & hoitokeinot
Olkanivel on kehomme liikkuvin nivel. Se mahdollistaa laajan liikelaajuuden, mutta samalla sen rakenteellinen vapaus tekee siitä alttiin erilaisille…