Olkapään Hoitopaketti

Olkapään Hoitopaketti on suunniteltu fysioterapeutin toimesta auttamaan sinua pääsemään eroon ikävistä olkapääkivuista. Tämä kokonaisuus tarjoaa tehokkaita hoitomenetelmiä, joiden avulla voit lievittää kipua, parantaa olkapään toimintakykyä ja ennaltaehkäistä vaivojen uusiutumista. Hoitopaketti soveltuu erityisesti niille, jotka tekevät paljon toistuvia liikkeitä tai istuvat pitkiä aikoja huonossa asennossa, mutta se on hyödyllinen kaikille, jotka kärsivät olkapään alueen vaivoista.

Helpotetaan kipua

Vapautetaan olkapäät

Korjataan ryhtiä

Hierotaan paikat auki

Laitetaan veri kiertämään

Kiertäjäkalvosinoireyhtymä

Helppoja liikkeitä kotiin

Lapakontrolli takaisin

Kireät lihakset auki

Vaivattomasti kotona

Et tarvitse välineitä

Olo paranee heti

Vapautetaan lapaluut

Rentoudutaan kotona

Liikkuvuus takaisin

Mitä kurssi sisältää?

Olkapään Hoitopaketti tarjoaa kattavan ja käytännönläheisen ratkaisun olkapääkivun lievittämiseen. Kokonaisuus sisältää tarkoin suunniteltuja harjoitteita ja ohjeita, jotka on helppo toteuttaa arjen keskellä. Saat käyttöösi työkalut, joiden avulla etenet kohti kivutonta, jumitonta ja toimintakykyistä hartiarengasta.

Alta pääset tutustumaan tarkemmin hoitopaketin sisältöön:

#ld-cg-ly2upvuhz0 .list > .item .content .entry-title, #ld-cg-ly2upvuhz0 .list > .item .content .entry-title *{} #ld-cg-ly2upvuhz0 .list > .item .content .entry-title{} #ld-cg-ly2upvuhz0 .list > .item .content .entry-title *{} #ld-cg-ly2upvuhz0 .list > .item .content .entry-content{} #ld-cg-ly2upvuhz0 .list > .item .content .entry-content *{} #ld-cg-ly2upvuhz0 .list > .item .ribbon{} #ld-cg-ly2upvuhz0 .list > .item .ribbon, #ld-cg-ly2upvuhz0 .list > .item .ribbon *{} #ld-cg-ly2upvuhz0 .list > .item .icon{} #ld-cg-ly2upvuhz0 .list > .item .icon, #ld-cg-ly2upvuhz0 .list > .item .icon *{} #ld-cg-ly2upvuhz0 .list > .item .button, #ld-cg-ly2upvuhz0 .list > .item .button *{} #ld-cg-ly2upvuhz0 .list > .item .button, #ld-cg-ly2upvuhz0 .list > .item .button *{}

Selätä olkapäävaivat

Vahvistetaan lihaksia, parannetaan liikkuvuutta ja hoidetaan olkapäävaivoja jopa 10 minuutissa!
Kolme eri tasoa.

Veri kiertämään hartiarenkaassa

Vilkastetaan verenkiertoa, vapautetaan kireitä lihaksia ja helpotetaan vaivoja vain 3 minuutissa!

Lempeä iltajumppa olkapäille

Rentoutetaan olkapäitä lempeästi. Helppo ja tehokas 3 minuutin helpotus iltatoimien lomaan.

Vapauta lapaluut ja hengitä syvemmin

Vapautetaan jumissa olevat lapaluut, hengitetään syvemmin ja helpotetaan vaivoja jopa 5 minuutissa!

Itsehieronta

Itsehieronnan avulla saadaan rentoutettua kireitä lihaksia ja helpotettua olkapään vaivoja.

Kiertäjäkalvosinoireyhtymä

Kiertäjäkalvosinoireyhtymä voi aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä olkapään alueella sekä rajoittaa käden liikkuvuutta. Osion harjoitteet auttavat lievittämään kiertäjäkalvosimen oireita, kuten kipua ja heikkoutta, ja paran…

Näytä lisää

Kurssin tavoitteet

Olkapään Hoitopaketin tavoitteet on suunniteltu asiakaslähtöisesti auttamaan sinua saavuttamaan kivuttomamman ja mukavamman arjen. Kurssi ei vain tarjoa välitöntä helpotusta, vaan myös pitkäkestoisia tuloksia.

• Tehokas kivunlievitys: Tavoitteena on auttaa sinua pääsemään eroon olkapään kivuista nopeasti. Sisältö on suunniteltu tuomaan helpotusta jo ensimmäisten harjoituskertojen aikana.
• Pitkäaikainen vaivojen ehkäisy: Tavoitteena on varmistaa, että opit keinoja ennaltaehkäistä olkapääkipujen uusiutuminen. Kurssilla opit ymmärtämään kipujen syitä ja parantamaan ryhtiäsi ja lihastasapainoasi.
• Liikkuvuuden ja joustavuuden parantaminen: Tavoitteena on auttaa sinua lisäämään hartiarenkaan alueen liikkuvuutta, mikä tekee jokapäiväisestä liikkumisesta sujuvampaa ja mukavampaa. Voit tuntea olosi vapaammaksi ja vähemmän jäykäksi arjen askareissa.
• Helppo ja joustava toteutus: Tavoitteena on, että voit tehdä harjoitteet missä tahansa ja milloin tahansa ilman erityisiä välineitä. Harjoitukset on suunniteltu sopimaan kiireiseenkin arkeen, jolloin voit tehdä niitä muutamassa minuutissa päivittäin.

Olkapään Hoitopaketti antaa sinulle työkalut hallita oireitasi tehokkaasti ja pysyvästi, jotta voit keskittyä kivuttomaan ja aktiiviseen elämään!

Kenelle kurssi on suunniteltu?

Olkapään Hoitopaketti on suunniteltu sopimaan kaikille – olitpa sitten kärsinyt olkapäävaivoista pitkään tai vasta huomanneesi jännityksen. Et tarvitse erityisiä välineitä tai kuntosalijäsenyyttä, vaan ainoastaan muutaman minuutin päivässä, jotta voit tuntea helpotuksen nopeasti.
Kurssi on kokonaisvaltainen investointi hyvinvointiisi ja kivuttomampaan arkeen!

Usein kysytyt kysymykset