Alaselän Hoitopaketti
Alaselän Hoitopaketti on suunniteltu fysioterapeutin toimesta auttamaan sinua pääsemään eroon ikävistä alaselän oireista. Tämä kokonaisuus tarjoaa tehokkaita hoitomenetelmiä, joiden avulla voit lievittää kipua, parantaa alaselän toimintakykyä ja ennaltaehkäistä vaivojen uusiutumista. Hoitopaketti soveltuu erityisesti niille, jotka viettävät paljon aikaa istuma-asennossa tai näyttöpäätteen ääressä, mutta se on hyödyllinen kaikille, jotka kärsivät alaselän alueen vaivoista.
Mitä kurssi sisältää?
Alaselän Hoitopaketti tarjoaa kattavan ja käytännönläheisen ratkaisun alaselkäkipujen lievittämiseen. Kokonaisuus sisältää tarkoin suunniteltuja harjoitteita ja ohjeita, jotka on helppo toteuttaa arjen keskellä. Saat käyttöösi työkalut, joiden avulla etenet kohti kivutonta, jumitonta ja toimintakykyistä alaselkää.
Alta pääset tutustumaan tarkemmin hoitopaketin sisältöön:
Vahvistetaan lihaksia, parannetaan liikkuvuutta ja hoidetaan alaselkävaivat jopa 10 minuutissa!
Kolme eri tasoa.
Vilkastetaan verenkiertoa, vapautetaan kireitä lihaksia ja helpotetaan alaselkävaivoja vain 3 minuutissa!
Rentoutetaan alaselkää lempeästi. Helppo ja tehokas 3 minuutin helpotus aamun aloitukseen.
Vapautetaan kireä alaselkä ja helpotetaan oireita jopa 5 minuutissa!
Itsehieronnan avulla saadaan rentoutettua kireitä lihaksia ja helpotettua alaselän oireita kotoa käsin.
Helpotetaan iskiaksen aiheuttamia oireita sekä vapautetaan jumissa olevia hermoja tehokkailla harjoitteilla.
Kurssin tavoitteet
Alaselän Hoitopaketin tavoitteet on suunniteltu asiakaslähtöisesti auttamaan sinua saavuttamaan kivuttomamman ja mukavamman arjen. Kurssi ei vain tarjoa välitöntä helpotusta, vaan myös pitkäkestoisia tuloksia.
- Välitön kivunlievitys: Tavoitteena on auttaa sinua pääsemään eroon alaselän kivuista nopeasti. Sisältö on suunniteltu tuomaan helpotusta jo ensimmäisten harjoituskertojen aikana.
- Pitkäaikainen vaivojen ehkäisy: Tavoitteena on varmistaa, että opit keinoja ennaltaehkäistä alaselkäkipujen uusiutuminen. Kurssilla opit ymmärtämään kipujen syitä ja parantamaan ryhtiäsi ja lihastasapainoasi.
- Liikkuvuuden ja joustavuuden parantaminen: Tavoitteena on auttaa sinua lisäämään alaselän alueen liikkuvuutta, mikä tekee jokapäiväisestä liikkumisesta sujuvampaa ja mukavampaa. Voit tuntea olosi vapaammaksi ja vähemmän jäykäksi arjen askareissa.
- Helppo ja joustava toteutus: Tavoitteena on, että voit tehdä harjoitteet missä tahansa ja milloin tahansa ilman erityisiä välineitä. Harjoitukset on suunniteltu sopimaan kiireiseenkin arkeen, jolloin voit tehdä niitä muutamassa minuutissa päivittäin.
Alaselän Hoitopaketti antaa sinulle työkalut hallita oireitasi tehokkaasti ja pysyvästi, jotta voit keskittyä kivuttomaan ja aktiiviseen elämään!
Kenelle kurssi on suunniteltu?
Alaselän Hoitopaketti on suunniteltu sopimaan kaikille – olitpa sitten kärsinyt alaselkävaivoista pitkään tai vasta huomanneesi jännityksen. Et tarvitse erityisiä välineitä tai kuntosalijäsenyyttä, vaan ainoastaan muutaman minuutin päivässä, jotta voit tuntea helpotuksen nopeasti.
Kurssi on kokonaisvaltainen investointi hyvinvointiisi ja kivuttomampaan arkeen!
Usein kysytyt kysymykset
Miten kurssi toimii?
Kurssi koostuu lyhyistä, tehokkaista videoista ja harjoituksista, jotka voit suorittaa omaan tahtiin. Harjoitukset on suunniteltu lievittämään alaselkäkipua ja jumeja sekä parantamaan alueen liikkuvuutta.
Sopiiko tämä verkkokurssi minulle?
Verkkokurssi sopii sinulle, joka kärsit alaselän vaivoista ja haluat päästä niistä eroon tai ennaltaehkäistä niitä.
Kurssi on suunnattu kaikille, jotka kärsivät alaselkävaivoista, riippumatta kuntotasosta tai iästä. Se sopii niin toimistotyöntekijöille kuin aktiivisille liikkujillekin.
Verkkokurssi on helposti lähestyttävä, eli harjoitteet ovat matalalla kynnyksellä tehtävissä kotona.
Jos kuitenkin epäröit, että onko tämä verkkokurssi sovellettavissa sinun tilanteeseesi, koska kärsit vaivasta X, niin laita viestiä sähköpostitse osoitteeseen info@kehokompassi.fi ja tiimimme fysioterapeutti on sinuun yhteydessä aiheeseen liittyen.
Kuinka nopeasti näen tuloksia?
Useimmat kurssin ostajista kokevat helpotusta heti, mutta viimeistään jo muutaman päivän kuluessa, kun harjoituksia tehdään säännöllisesti.
Tarvitsenko välineitä kurssille osallistumiseen?
Tarvitset vain mukavat vaatteet ja rauhallisen tilan harjoitusten suorittamiseen. Erityisiä välineitä ei tarvita.
Itsehieronnassa hyödynnetään putkirullaa ja hierontapalloa.
Välineet eivät ole siis välttämättömiä, mutta jos omistat putkirullan ja hierontapalloja, niin se monipuolistaa harjoittelua.
Kuinka kauan kurssi on voimassa?
Kurssi on voimassa ikuisesti, eli pääset palaamaan videokurssin pariin aina tarvittaessa tai kun tunnet alaselän jälleen jumiutuvan!
Miksi valita tämä verkkokurssi?
Tämä verkkokurssi on suunniteltu fysioterapeutin toimesta helpottamaan, parantamaan ja ennaltaehkäisemään alaselkävaivoja.
Kurssi on perustettu viimeisimpien tutkimustietojen ja ammattilaisen kokemuksen pohjalta keskittyen auttamaan tavallisia ihmisiä pääsemään eroon ikävistä oireista.
Kehokompassin kurssit ovat selkeitä ja helppoja noudattaa.
Tämä verkkokurssi on toteutettu yhteistyössä media- ja valokuvausalan yrityksen kanssa varmistaen, että videomateriaalit ovat laadukkaita ja selkeästi ymmärrettäviä.
Verkkokurssi kannattaa siis valita, jos haluat helpotuksen alaselän vaivoihin.
Onko kurssilla tyytyväisyystakuu?
Kyllä, olemme varmoja ammattitaidolla suunnittelemista verkkokursseistamme ja tarjoamme tämän vuosi 30 päivän tyytyväisyystakuun. Jos et ole tyytyväinen kurssiin, saat rahasi takaisin.
Verkkokurssi on siis täysin riskitön – saat joko oireisiin helpotusta tai rahat takaisin!
Voinko maksaa kurssin liikuntaeduilla?
Kyllä voit! Valitse kassalla maksuvaihtoehdoksi Smartum, E-Passi tai Edenred. Voit maksaa myös mobiilimaksulla tai verkkopankkitunnuksilla luotettavasti Visma Pay maksuvälittäjän kautta.
Kuka tätä kurssia myy?
Yhteystiedot:
Kehokompassi.fi
Kehokompassi (PT Paahtio Oy)
Y-tunnus: 3326381-9
Tesomankuja 1 A 61
33310 Tampere
Sähköpostiosoite: info@kehokompassi.fi