Onko minulla VÄLILEVYNPULLISTUMA? – 3 oiretta!
Alaselän välilevynpullistuma, eli lannerangan diskusprolapsi, on suhteellisen yleinen vaiva, joka voi aiheuttaa merkittäviä kipuja ja rajoittaa päivittäistä toimintakykyä….
-
-
Venyttelyrutiini kiireiselle ihmiselle
Kun elämäsi on kiireinen ja aikasi rajallista, venyttelyrutiinin sisällyttäminen päivittäisiin toimiisi voi tuntua mahdottomalta. Oikealla venyttelyrutiinilla voit kuitenkin…
-
Alaselkäkipu ja heikko keskivartalo?
Alaselkäkipu on yleinen ongelma, ja monilla on käsitys, että heikot corelihakset, eli keskivartalon lihakset ovat sen pääsyy. Tämä…
