Harjoittele kotona omassa tahdissasi.
Kurssi toimii puhelimella, tabletilla ja tietokoneella.
FYSIOTERAPEUTIN SUUNNITTELEMA VERKKOKURSSI
Niska-Hartian Hoitopaketti
Selkeä kotona tehtävä verkkokurssi niska-hartiaseudun kivun, jäykkyyden ja toistuvan jumituksen omahoitoon. Etene fysioterapeutin suunnittelemilla video-ohjeilla omaan tahtiin.
✓ Aloita heti ja harjoittele kotona
✓ Lyhyet, noin 10 minuutin harjoitukset
✓ Niska, hartiat, yläselkä ja purentalihakset
✓ 30 päivän tyytyväisyystakuu
Alkuperäinen hinta oli: 57,00 €.27,00 €Nykyinen hinta on: 27,00 €.
Kertamaksu · Elinikäinen käyttöoikeus · Käyttö heti maksun jälkeen
FYSIOTERAPEUTIN SUUNNITTELEMA VERKKOKURSSI
Niska-Hartian Hoitopaketti
Selkeä kotona tehtävä verkkokurssi niska-hartiaseudun kivun, jäykkyyden ja toistuvan jumituksen omahoitoon. Etene fysioterapeutin suunnittelemilla video-ohjeilla omaan tahtiin.
✓ Aloita heti ja harjoittele kotona
✓ Lyhyet, noin 10 minuutin harjoitukset
✓ Niska, hartiat, yläselkä ja purentalihakset
✓ 30 päivän tyytyväisyystakuu
Alkuperäinen hinta oli: 57,00 €.27,00 €Nykyinen hinta on: 27,00 €.
Kertamaksu · Elinikäinen käyttöoikeus · Käyttö heti maksun jälkeen
NOIN 10 MIN
Sopii arkeen
Selkeä päivittäinen harjoitus ilman pitkää treeniä.
30+ VIDEOTA
Ohjaus mukana
Näet liikkeet videolta ja etenet vaiheittain.
KERTAMAKSU
Elinikäinen käyttö
Palaa sisältöön aina, kun tarvitset kertausta.
30 PÄIVÄÄ
Tyytyväisyystakuu
Voit tutustua ohjelmaan ilman turhaa riskiä.
Fysioterapeutin suunnittelema kokonaisuus auttaa etenemään rauhallisesti kohti liikkuvampaa ja paremmin kuormitusta sietävää niska-hartiaseutua.
Saat vaiheittain etenevät video-ohjeet, joista voit valita tilanteeseesi sopivan harjoituksen ja edetä omaan tahtiisi.
TUNNISTATKO TÄMÄN?
Kun niska-hartiaseutu alkaa määrätä päivän tahdin
Niska-hartiaseudun jäykkyys tai kipu voi alkaa rajoittaa aivan tavallisia tilanteita. Ohjelma auttaa rakentamaan rauhallisen ja johdonmukaisen tavan harjoitella kotona.
Päätetyö ja pään kääntäminen. Niska ja hartiat jäykistyvät työpäivän aikana tai autoillessa.
Toistuva jumitus. Et tiedä, mikä liike sopii tai miten kuormitusta kannattaa säädellä.
Oireet muuallakin. Kallonpohja, yläselkä tai purentalihakset tuntuvat kireiltä ja päänsärkyä voi esiintyä.
MITÄ SAAT KURSSILTA?
Selkeä polku satunnaisten harjoitteiden sijaan
Kurssi kokoaa harjoittelun vaiheiksi, jotta sinun ei tarvitse arvailla, mitä tehdä seuraavaksi.
01
Rauhoita
Aloita kevyillä liikkeillä ja opi säätelemään kuormitusta.
02
Liikuta
Harjoita niskan, hartioiden ja rintarangan liikkuvuutta.
03
Vahvista
Rakenna lapatuen, yläselän ja niska-hartiaseudun hallintaa.
04
Palaa arkeen
Sovella harjoittelua työhön, palautumiseen ja arkeen.
Tämän kaiken sisällön saat käyttöösi verkkokurssilla:
Selätä niskahartiavaivat
Vahvistetaan lihaksia, parannetaan liikkuvuutta ja hoidetaan niska-hartiavaivat jopa 10 minuutissa!
Kolme eri tasoa.
Veri kiertämään niskahartiaseudulle
Vilkastetaan verenkiertoa, vapautetaan kireitä lihaksia ja helpotetaan vaivoja niska-hartiaseudulla vain 3 minuutissa!
Lempeä iltajumppa niskahartialle
Rentoutetaan niska-hartiaseutua lempeästi. Helppo ja tehokas 3 minuutin helpotus iltatoimien lomaan.
Vapauta rintaranka ja hengitä syvemmin
Vapautetaan jumissa oleva rintaranka, hengitetään syvemmin ja helpotetaan vaivoja jopa 5 minuutissa!
Itsehieronta
Itsehieronnan avulla saadaan rentoutettua kireitä lihaksia ja helpotettua niska-hartiaseudun oireita.
Purentalihakset
Avataan purentalihasten jumit, jotka voivat aiheuttaa mm. niska-hartia-alueen kipua ja päänsärkyä.
Saat yli 30 videota jatkuvaan käyttöösi yhdellä kertamaksulla!
KATSO ENNEN PÄÄTÖSTÄ
Kehokompassi auttaa tekemään niska-hartiaseudun harjoittelusta yksinkertaista
Videolla näet, millainen ajatus ohjelman taustalla on ja miten niska-hartiaseudun harjoittelu tuodaan osaksi tavallista arkea.
Saat yhden selkeän kurssin, jossa liikkuvuus, hallinta, vahvistaminen ja itsehieronta etenevät ymmärrettävässä järjestyksessä.
VAIHE 1
Valitse päivän harjoitus
Avaa kurssi ja valitse oloosi sekä vaiheeseesi sopiva video.
VAIHE 2
Harjoittele noin 10 min
Seuraa ohjausta rauhallisesti ja mukauta liike omaan tilanteeseesi.
VAIHE 3
Etene omaan tahtiin
Palaa tuttuihin harjoituksiin ja lisää haastetta vähitellen.
ASIAKKAIDEN KOKEMUKSIA
Miltä ohjelma on tuntunut käyttäjistä?
Lue Niska-Hartian Hoitopaketin asiakkaiden tuotearvioita.
Vahvistettu ostajaVaikuttaa hyvältä!
Vahvistettu ostajaEnsimmäisen kokeilin perusteella tuli hyvä olo.
Vahvistettu ostajaTosi hyviä liikkeitä niska-hartiaseudun vaivoihin. Kivut ovat hellittäneet ja veri kiertää, kun vain tekee liikkeitä.
KOKEILE RAUHASSA
Aloita rauhassa – 30 päivän tyytyväisyystakuu
Saat tutustua koko Niska-Hartian Hoitopakettiin 30 päivän ajan. Jos kurssi ei vastaa odotuksiasi, ota yhteyttä asiakaspalveluun takuuajan puitteissa.
Niska-Hartian Hoitopaketti
Alkuperäinen hinta oli: 57,00 €.27,00 €Nykyinen hinta on: 27,00 €.
Kertamaksu · Elinikäinen käyttöoikeus · Käyttö heti maksun jälkeen
Niska-hartiakipujen kanssa eläminen on turhauttavaa.
Epämukavuuden vankina oleminen voi heikentää sekä fyysistä, että henkistä hyvinvointia.
MUTTA TIESITKÖ ETTÄ…
Niska- ja hartiaseudun vaivat ovat täysin hoidettavissa kotisi mukavuudessa.
Useimmat vaivat johtuvat lihasjännityksestä, virheasennoista ja yksipuolisesta kuormituksesta.
Tämä tarkoittaa, että mikään ei ole rikki, vaan usein taustalla on kuormitusperäinen ongelma, joka on korjattavissa oikeilla ohjeilla ja harjoituksilla.
Staattiset asennot, kuten päätetyöskentely, sekä puutteet liikkuvuudessa, lihasvoimassa ja liikehallinnassa aiheuttavat niska-hartiaseudun kipuja, päänsärkyjä ja jumeja.
– Fysioterapeutti Juuso / Kehokompassi
Esimerkiksi äkillinen niskajumi tai jännityspäänsärky on tyypillinen niska-hartiaseudun vaiva, joka on kehosi tapa kertoa, että tarvitset oikeanlaista ohjausta ja tukea.
Hyvä uutinen on se, että säännöllinen ja oikein kohdennettu harjoittelu ja omahoito on erittäin tehokas tapa vähentää kipua ja parantaa niska-hartiaseudun toimintakykyä.
Liity tyytyväisten asiakkaidemme joukkoon:
Fysioterapeutin suunnittelema kokonaisuus, joka sisältää niska-hartiaseudun toimintaan vaikuttavien lihasten vahvistamista, liikkuvuuden lisäämistä ja liikekontrollin kehittämistä tarjoaa pitkäkestoisen helpotuksen ilman lääkkeitä tai toistuvia hoitokäyntejä.
Tutkimusten mukaan yllä mainittu lähestymistapa ei ainoastaan lievitä kipua, vaan voi myös auttaa ehkäisemään uusia kipujaksoja tulevaisuudessa.
Niska-Hartian Hoitopaketti on kehitetty antamaan sinulle kaikki tarvittavat työkalut hoitoon ja vaivojen poistamiseen. Saat tarkat ohjeet, kuinka etenet kohti vahvaa ja liikkuvaa niska-hartiaa niin, että kipu vähenee ja toimintakyky paranee, täysin omassa tahdissasi ja kotisi mukavuudessa.
Helpota SINUN niska-hartiavaivoja tänään!
On aika hylätä turhat kikkailut ja lyhytaikaiset ratkaisut.
Lopeta turhautuminen ja ota ensimmäinen askel
KOHTI PITKÄAIKAISTA HYVINVOINTIA jo tänään!
Huom! Tämä tarjous on voimassa vain rajoitetun ajan.
Maksa turvallisesti
Maksa verkkokurssi kätevästi millä tahansa suomalaisella maksuvaihtoehdolla. Tuemme myös liikuntaetujen verkkomaksuja.
USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET
Ennen kuin aloitat
Niska-Hartian Hoitopaketti
Alkuperäinen hinta oli: 57,00 €.27,00 €Nykyinen hinta on: 27,00 €.
Kertamaksu · Elinikäinen käyttöoikeus · Käyttö heti maksun jälkeen
TEKIJÄT KURSSIN TAKANA
Asiantuntijuutta ilman turhaa mystiikkaa
Kehokompassin tavoitteena on tehdä liikkumisesta ja kehonhuollosta ymmärrettävää tavallisille ihmisille.
Kurssin sisältö yhdistää fysioterapeuttisen ajattelun, kuntoutuksen ja käytännön valmennuksen.
Juuso Hämäläinen
Fysioterapeutti ja kurssin asiantuntija
Joonas Paahtio
Kuntoutusasiantuntija
Jouni Paahtio
Personal Trainer
Onko sinulla kysyttävää?
Laita meille viestiä asiakaspalveluumme info@kehokompassi.fi ja palaamme
sinulle pikimmiten.