Vapauta alaselkä välittömästi
1. Klikkaa Haluamasi video auki
2. Seuraa selkeitä ohjeita
3. Vaivasi helpottavat hetkessä
Kurssi sisältää:
Pääsisältö
Extrasisältö
Bonus
Vapauta alaselkä välittömästi verkkokurssi on suunniteltu auttamaan sinua lievittämään alaselän alueen kipuja sekä parantamaan liikkuvuuttasi ja ryhtiäsi tehokkaasti. Saat fysioterapeutin laatimia videoita, harjoitteita ja vinkkejä, joiden avulla opit ymmärtämään alaselän ja sitä ympäröivien alueiden toimintaa ja keinoja niiden hyvinvoinnin edistämiseksi.
Vahvistetaan alaselkää ja parannetaan liikkuvuutta selän sekä lantion alueella kolmen eri tason avulla.
Parannetaan verenkiertoa alaselän seudulle ja vapautetaan kireitä lihaksia.
Rentoutetaan alaselän aluetta lempeästi. Helppo & nopea tehdä heti aamusta.
Vapautetaan kireältä tuntuvaa alaselkää, jolloin saadaan helpotusta oireisiin heti.
Itsehieronnan avulla saadaan rentoutettua kireitä lihaksia ja helpotettua alaselän oireita kotoa käsin.
Helpotetaan iskiaksen aiheuttamia oireita sekä vapautetaan jumissa olevia hermoja tehokkailla harjoitteilla.
Kurssin päätavoitteena on antaa sinulle välineet ja tieto, joilla voit:
Tämä kurssi on suunnattu kaikille, jotka kärsivät alaselkäoireiden aiheuttamasta epämukavuudesta tai haluavat ehkäistä tulevaisuuden vaivoja. Kurssi sopii niin toimistotyöntekijöille, opiskelijoille kuin fyysisestä työtä tekeville.
Tarvitset vain tietokoneen tai mobiililaitteen internet-yhteydellä. Suosittelemme myös joogamattoa tai muuta pehmeää alustaa harjoituksia varten. “Itsehieronta välineillä” videossa voit hyödyntää foam rolleria tai trigger palloa.
Oston jälkeen sinulla on rajoittamaton pääsy kurssimateriaaleihin, joten voit edetä omaan tahtiisi ja palata oppitunteihin milloin tahansa.
Olemme varmoja, että saat tästä kurssista helpotusta niska-hartiaseudun vaivoihisi ja tarjoamme 14 päivän rahat takaisin -takuun, jos et jostain syystä ole saanut helpotusta vaivoihisi kurssin sisällöstä.
Kyllä voit! Valitse kassalla maksuvaihtoehdoksi Smartum, Epassi tai Edenred. Voit myös maksaa verkkopankkitunnuksilla, kortilla tai MobilePaylla.
Ostoskori on tyhjä.