Unen Hoitopaketti
Nuku paremmin.
Palaudu paremmin.
Voi paremmin.
Unen Hoitopaketti
Nuku paremmin.
Palaudu paremmin.
Voi paremmin.
Tämä ei ole laiskuutta. Etkä ole yksin.
Nykypäivän hektinen arki, jatkuva ärsyketulva ja hermoston ylivirittyneisyys ovat tehneet unesta hauraamman kuin koskaan ennen…
Nukkuminen ei ole enää itsestäänselvyys – se on taito, joka tarvitsee tuekseen oikeat keinot.
Unen Hoitopaketti on kehitetty juuri tähän maailmaan.
Se ei tarjoa kliseisiä “älä selaa puhelinta” -neuvoja, vaan rakentaa kokonaisuuden, joka palauttaa kehollesi kyvyn nukkua.
Lempeästi, mutta systemaattisesti 💤
“Tämä oli ensimmäinen kerta vuosikausiin, kun nukahdin ennen puoltayötä – ilman puhelinta, ilman hermostunutta pyörimistä.”
Uniasiantuntijamme Joonas kertoo videolla omista kokemuksistaan uniongelmien kanssa ▶️
Et tarvitse lisää vinkkejä. Tarvitset toimivan kokonaisuuden.
Et ole huono nukkuja – vaan nykymaailma ei tue untasi.
Useimmat uniongelmat eivät johdu “sinusta” vaan siitä, että:
- Stressi ja ylivireys pitävät hermoston kierroksilla, vaikka keho olisi väsynyt.
- Sinivalo (näytöt, lamput) häiritsee melatoniinin tuotantoa – eikä silmälappu yksin riitä.
- Iltaisin tehtävät asiat (tai tekemättä jättäminen) – vaikuttavat enemmän kuin arvaat.
Mielen sisäinen myllerrys ja päättymätön ajatuskela tekevät nukahtamisesta mahdotonta.
Silti useimmat neuvot kuulostavat tältä:
“Laita puhelin pois ajoissa.”
“Älä juo kahvia illalla.”
“Yritä rentoutua.”
“Tee hengitysharjoituksia.”
“Älä stressaa.”
Hyviä neuvoja – mutta eivät riittäviä.
Unen Hoitopaketti ei ole enää yksi “vinkkilista”, vaan selkeä reitti rauhoittumiseen ja parempaan uneen. Opit, miksi nämä asiat vaikuttavat – ja miten voit rakentaa niistä toimivan, juuri sinulle sopivan tavan saada unirytmi takaisin.
Tämän kaiken sisällön saat käyttöösi verkkokurssilla:
Ruokavalio
Optimoidaan ruokavalio tukemaan unenlaatua, syvyyttä ja palauttavuutta sekä eliminoidaan unta häiritsevät ruoka-aineet.
Liikunta
Ymmärretään, kuinka liikunnan avulla saadaan poistettua kropasta kasautunutta stressiä sekä sisäistetään eri liikuntamuotojen hyödyt unenlaadun parantamiseksi.
Rauhoittuminen
Opitaan rauhoittamaan mieli ja keho sekä tasapainoittamaan sympaattisen ja parasympaattisen hermoston välinen suhde, jolloin unensaanti helpottuu huomattavasti.
Unihygienia
Vietämme kolmasosan elämästämme sängyssä. Tämän vuoksi unihygienian ja uniympäristön optimointi on erityisen tärkeää laadukkaan ja palauttavan unen kannalta.
Teknologia
Nykylaitteet voivat joko tuhota untamme tai olla sen apuna. Otetaan laitteista kaikki hyöty irti unta priorisoiden sekä minimoidaan niiden negatiiviset vaikutukset.
Tunnetilat
Stressaavat, ahdistavat ja negatiiviset tunteet ovat unelle myrkkyä. Opitaan hallitsemaan ja käsittelemään tunteita sekä asettamaan asiat perspektiiviin.
Yoga Nidra
Mielen nollaaminen ennen nukkumaanmenoa asettaa aivot lepotilaan sekä mahdollistaa laskeutumisen kohti ihanaa, syvää ja palauttavaa unta.
Iltajooga
Iltaisin tehtävä jooga on yhdistelmä kehon ja mielen rauhoittamista sekä patoutuneen energian purkamista ennen levolliseen uneen laskeutumista.
Kehonhuolto-ohjeet
Kehonhuolto-ohjeet, jotka voit halutessasi ladata myös tulostettavaksi versioksi jokapäiväistä rutiinia varten, joiden avulla keho pysyy liikkuvana ja vetreänä.
Unipäiväkirja
Ladattavan ja tulostettavan unipäiväkirjan avulla seuraat untasi, päivittäisiä energiatasojasi, valintojasi ja niiden vaikutuksia unenlaatuun, syvyyteen sekä kestoon.
Ambient & Podcast
Rauhoittavat ambient soittolistat sekä unenparannus podcast auttavat rauhoittamaan mieltä myös sängyssä uniajastinta hyödyntäen.
Sirkadiaaniset vuorokausirytmit
Opetellaan korjaamaan vuorokausirytmiä säätelevät hormonit luonnollisesti, jotta uni-valve signaalit toimivat kuten niiden on tarkoitettu.
Saat yli 30 videota jatkuvaan käyttöösi yhdellä kertamaksulla!
Tästä syystä Unen Hoitopaketti toimii
Et saa pelkkiä ohjeita. Saat käytännön työkalut, jotka rauhoittavat hermostosi ja uudelleenohjelmoivat iltarutiinisi.
Tämä kurssi ei yritä pelastaa untasi yhdellä vinkillä. Sen sijaan:
✅ Opit ymmärtämään, miksi juuri sinun unesi on ollut hukassa.
✅ Saat ohjatut harjoitukset ja videot, jotka rauhoittavat kehon ja mielen yhdessä.
✅ Rakenna oma iltarutiinisi – ei vain “yleisiä vinkkejä”, vaan sinun elämäntilanteeseesi sopiva tapa rauhoittua.
Tämä on kurssi sinulle, jos olet:
❌ Kokeillut kaiken, mutta mikään ei tunnu auttavan pysyvästi.
❌ Väsyksissä illalla, mutta unta ei silti tule.
❌ Kyllästynyt siihen, että uni on kuin lottovoitto – joskus osuu, usein ei.
❌ Heräät keskellä yötä ja alat miettiä, milloin taas nukut kunnolla.
NYT VAIN 97,00€
Maksa turvallisesti
Maksa verkkokurssi kätevästi millä tahansa suomalaisella maksuvaihtoehdolla.
Asiakkaiden kertomaa:
“En uskonut, että mikään auttaisi”
“Yölliset heräilyt jäi pois”
Se alkoi vaikuttaa kaikkeen: vireyteen, jaksamiseen ja jopa mielialaan. Kurssin kautta ymmärsin, miten paljon oma hermoston ylivireys vaikutti kaikkeen. Harjoitukset auttoivat rauhoittamaan kehon ja mielen illalla, ja nyt herään enää harvoin kesken yön. Aamut tuntuu vihdoin vähän kevyemmiltä.
“En tarvinnutkaan unilääkettä”
TUTUSTU KOKONAISUUTEEN VIDEON KAUTTA ▶️
Ei epäselvää ammattijargonia.
Tämä kurssi ei ole pelkkää “hyvinvointijargonia” – vaan asiantuntijoiden rakentama, käytännön kokemukseen pohjautuva työkalu parempaan uneen.
Unen Hoitopaketin ovat koonneet fysioterapeutti, personal trainer ja univalmentaja, jotka ovat auttaneet lukuisia asiakkaita pääsemään irti unettomuuden kierteestä.
Tiedämme, mitä toimiva apu vaatii ja ennen kaikkea, miltä valvotut yöt tuntuvat.
Tämä kurssi ei lupaa täydellisyyttä – vaan todellisia tuloksia tavallisessa arjessa: rauhallisempia iltoja, helpompaa nukahtamista ja palauttavampaa unta. Tuloksia, jotka kestävät ja tuntuvat.
KOLME YKSINKERTAISTA ASKELTA:
1. KLIKKAA HALUAMASI VIDEO AUKI
2. SEURAA SELKEITÄ OHJEIstuksia
3. tunne ero jo ensi yönä
Nukahtaminen ei ole tahdonvoimalaji.
Et voi “päättää nukahtaa”. Mutta voit vaikuttaa siihen, miten annat kehosi ja mielesi laskeutua uneen.
Unen Hoitopaketti auttaa:
Ei yrittämällä enemmän. Vaan luomalla olosuhteet, joissa uni saa tulla.
Et välttämättä tarvitse täydellistä unirytmiä, äänieristettyä makuuhuonetta tai täydellisesti stressitöntä elämää.
Tarvitset vain:
Unen Hoitopaketti opettaa sinut tekemään juuri tämän.
NYT VAIN 97,00€
Maksa turvallisesti
Maksa verkkokurssi kätevästi millä tahansa suomalaisella maksuvaihtoehdolla.
100% TYYTYVÄISYYSTAKUU
Me luotamme Unen Hoitopaketin tehokkuuteen, joten sinun ei tarvitse ottaa riskiä.
Tarjoamme 100 % Rahat takaisin -tyytyväisyystakuun.
Sinulla on kaksi vaihtoehtoa:
Näin voit kokeilla kurssia ilman huolta rahojesi menetyksestä!
Näin rahat takaisin -tyytyväisyystakuu toimii
Laita sähköpostia osoitteeseen info@kehokompassi.fi
Kerro viestissä nimesi ja minkä kurssin olet ostanut.
Tilitämme rahasi takaisin käyttöehtojen mukaisesti
saman tien.
Usein kysytyt kysymykset
Onko sinulla kysyttävää?
Laita meille viestiä asiakaspalveluumme info@kehokompassi.fi ja palaamme
sinulle pikimmiten.
Olemme auttaneet SATOJA tuhansia ihmisiä seuraavilla sosiaalisen median alustoilla:
Tietoa meistä
Kolme veljestä, yksi missio
Kehokompassin tiimi koostuu hyvinvointialan ammattilaisista, joiden tavoitteenamme on saada tavalliset ihmiset voimaan paremmin ja elämään toimintakykyistä elämää mahdollisimman pitkään.
Toimintaamme on huomioitu mm. Pohjois-Karjalan suurimmassa sanomalehdessä.
This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc